Comprendre, prévenir et traiter le burn out

De nos jours, de plus en plus d’employés sombrent dans l’épuisement professionnel, communément appelé burn-out. Cette maladie ne se soigne pas avec des médicaments, mais plutôt avec le coaching et l’entre-aide entre employés.

À quoi sert le coaching pour burn-out ?

Le burn-out se traduit par un phénomène d’épuisement professionnel dû à une exposition trop longue au stress. Cela peut être d’origine émotionnelle, physique, mentale ou morale. Dans un premier temps, le sujet ressent un sentiment d’épuisements. Il a l’air de se vider de son énergie. Ensuite, il commence à avoir une régression à l’égard de sa productivité au travail. Le négativisme et le cynisme règnent en maître dans son monde professionnel. Enfin, le burn-out se confirme avec la réduction de l’efficacité professionnelle. Malgré l’effondrement de son état intérieur, la personne atteinte de cette maladie tâche de garder une apparence intacte à l’extérieur. Résultat, il se trouve toute seul, sans confident ni soutien durant cette période plus ou moins dure. Or, pour pouvoir sortir de ce mauvais pas, avoir quelqu’un à ses côtés peut aider. C’est là que le burn out coach montre toute son utilité. Son intervention à temps pour sortir un employé concerné par le burn-out permet d’éviter les problèmes plus graves. En effet, l’exposition à l’épuisement et le stress chronique à long terme nuisent à la santé physique et mentale. D’un autre côté, l’abondance de l’hormone du stress cortisol favorise la prise de poids, l’hypertension artérielle et les triglycérides élevés. Cela a pour effet d’augmenter les risques de maladies cardiaques. Il en est de même pour les accidents vasculaires cérébraux, le diabète de type II et de nombreux cancers. Dans ces conditions, il vaut mieux faire appel à un coach de burn-out dès le début du symptôme.

Comment prévenir et surmonter le burn-out ?

Avec le coaching de burn-out, comme celui proposé par Wellness Focus, vous pouvez épargner vos employés du burn-out. Effectivement, il relève du devoir des employeurs ou des managers de protéger leurs subordonnées de cet état de santé. Dès l’apparition des premiers symptômes, ils doivent prescrire des séances de coaching aux salariés concernés. Durant ces séances, le coach de burn-out les informe sur les syndromes d’épuisement professionnel et la possibilité de les reconnaître. De cette manière, chacun pourrait établir une stratégie pour prévenir la maladie. Il s’agit ici d’élaborer un plan personnel de connaissance de soi, des autres et des mécanismes du burn-out. En d’autres termes, le coaching permet aux employés de rester motivés et de motiver l’équipe par la même occasion. Cela a pour effet de réduire au maximum les symptômes d’épuisement professionnel.

Par ailleurs, le coach de burn-out aide chacun à construire ou reconstruire l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Pour cela, il s’équipe des outils pratiques et de bonnes stratégies pour chasser le stress. Les frais de consultation de ce spécialiste ne sont généralement pas pris en charge par la Sécurité sociale. Afin d’éviter de payer de votre poche, vous pouvez souscrire une mutuelle santé. Or, l’offre en la matière est si diversifiée qu’il devient parfois difficile de faire le choix. D’où la nécessité de passer par un comparateur de mutuelle. Cet outil gratuit est accessible en ligne et compare plusieurs centaines de mutuelles en moins de 2 minutes.